随着冬季气温骤降，全国各大滑雪场陆续 “开板”，滑雪运动已从单纯的冬季休闲方式，升级为拉动内需、促进消费、带动区域经济增长的重要力量 —— 一张雪票不仅能撬动滑雪场周边餐饮、住宿、交通等服务业的繁荣，还能催生冰雪装备制造、赛事运营、技能培训等上下游产业的蓬勃发展，真正将“冷资源”转化为“热经济”。

对滑雪爱好者而言，雪场是冬日快乐聚集地；对新手来说，第一次滑雪往往是快乐与惊险并存。忽略热身、盲目挑战高难度雪道、装备随便凑活，这些看似不起眼的小误区，不仅可能让滑雪体验大打折扣，还暗藏伤病风险。

从热身准备到专业指导，从装备选择到雪道适配，再到体能合理分配，我们精准梳理了新手滑雪的5大高频“雷区”，用直观易懂的方式拆解避坑要点。不管你是即将解锁滑雪初体验的小白，还是计划带亲友安全玩雪的“牵头人”，都能get到实用又好记的安全指南。

愿每一位奔赴雪场的朋友，都能避开弯路、守住安全，在银装素裹的雪道上尽情享受滑雪的纯粹乐趣。

    游客在新疆阿勒泰市将军山国际滑雪度假区滑雪。(阿尔达克·拜斯汗摄/光明图片)

    游客在呼和浩特市马鬃山滑雪场练习滑雪。(王正摄/光明图片)

　　内蒙古呼和浩特市马鬃山滑雪场，小滑雪爱好者在教练的指导下学习滑雪。(丁根厚摄/光明图片)

    游客在北京昌平区军都山滑雪场练习滑雪。(牛云岗摄/光明图片)

　　河北省唐山市玉田县玉龙湾滑雪场滑雪。(刘满仓摄/光明图片)

　　重庆市沙坪坝区融创茂的一家滑雪装备专卖店，市民在购买滑雪用品。(孙凯芳摄/光明图片)

光明镜语工作室出品

资料来源：人民网 北京大学第三医院主任医师 王健全

策划/文案：赵金悦

AI剪辑：于清秀（实习生）